最新研究：低铁会使你的心理健康症状恶化吗？

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越来越多研究显示，铁这一营养元素在人的心理健康问题中起着重要作用。

最新研究证实，缺铁可能会影响人的心理健康症态。但许多抑郁症或焦虑症患者以及他们的家庭医生或保健医生可能并未意识到这一点。

最新一篇研究文章总结了这一研究发现和建议，认为有心理健康问题的人应当常规进行血液检测铁含量水平，并建议在必要时增加饮食中铁的摄入量或服用铁补充剂。

研究结论是，大脑在制造关键化学物质过程中铁元素起着至关重要的作用。低铁水平含量与抑郁、焦虑和精神分裂症的症状存在关联性。

研究者也提醒铁补充剂过量服用也存在风险，但总体来看，由于铁剂价格低廉，如果缺乏铁，的确会影响到心理健康状况。值得详读。

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