研究发现倾向于负面情绪，可能是更健康的做法

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最新研究表明，尽管不良情绪可能影响你的幸福感，但你对负面情绪的看法对你的心理健康可能产生更大影响。

举例讲，我们对即将到来的新工作或面试感到紧张，然后又为自己缺乏信心而感到惋惜。有时还对家人发火，然后为自己不耐烦而愧疚。

毫无疑问，这种不稳妥的负面情绪会影响一个人的幸福感。但最新研究表明，如何评价和应对这些负面情绪对个人健康可能产生更大影响。

该论文发表在《情绪》杂志上。研究人员认为那些习惯性将负面情绪（如悲伤、恐惧和愤怒）视为不好或不适当的人，比那些以积极或中立态度看待负面情绪的人更容易焦虑和抑郁，对生活满意度也更低。 

这些发现提供的证据表明，当人们接受自己的不愉快情绪是适当和健康的，而不是试图抵抗或抑制它们时，生活会过得更好。

很多人都有这种内隐信念，认为情绪本身是坏的，会给我们带来一些坏事，但大多数时候，情绪并不会造成有害的事情。实际上，最终导致痛苦的是我们的主观判断或思想。

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