关于NMN的常见问题，看完这篇你就都懂了

随着人们对大健康领域越来越多的关注，NMN的热度也持续上升，市面上一下子涌现了许多NMN品牌，但随之而来的是品控问题以及NMN真实效果的疑问，今天酶仔给大家科普一下有关NMN的常见问题以及如何选择正规NMN产品。

    

01

    

NMN是什么？

答

NMN又称β-烟酰胺单核苷酸，是人体内固有的物质，是NAD+的前体。NAD+又叫辅酶Ⅰ，存在每一个细胞中参与上千项反应，NMN对NAD+的产生恢复有重大意义！

NMN改善衰老指标的研究几乎得到了所有科学杂志的支持，Nature、Science 、Cell等众多期刊的研究证实了NMN在神经退行性疾病（老年痴呆、渐冻症和帕金森）、心血管、听力视力方面的作用。

    

02

    

人体缺少NMN会有什么反应？

答

哈佛大学的研究表明，随年龄增长，人体内NAD+水平下降，20岁只剩下刚开始的50%，60岁时只剩下开始时的12.5%。而随着机体机能，免疫系统下降，NAD+的需求量很大，缺了NAD+，长寿蛋白sirt和DNA修复都停止了，衰老就加剧了。

NAD+分子太大无法直接进入细胞，选择通过前体物质NMN来补充NAD+。

NMN也是目前全球公认的最有效的抗衰老物质之一。

    

03

    

NMN能否通过食物达到补充？

答

NMN是人体内源性分子，存在于人体和许多天然的食物中，如西

兰花，毛豆，虾等，但是含量太低。

 

譬如你补充

300mg的NMN大概需要16kg的毛豆

 

    

04

    

NMN是药品吗？

答

NMN属于膳食补充剂，类似蛋白粉，维生素等，不可用于治疗疾病，不能代替任何药品。

    

05

    

NMN的原料可否直接食用吗？

答

不推荐直接食用NMN的原料，市面上的NMN原料都是工业级别或者实验所用，直接食用会有非常高的风险，未进行加工的原料可能会受到污染，存在各种杂质，直接服用会对消化系统产生刺激，可能会造成或者加重消化系统疾病。

    

06

    

NMN产品种类多，该怎么选？

答

NMN最重要的维度是纯度以及制作工艺，所以在选择的时候注意避免一些价格过低、纯度不高，品质无法得到保证的产品。最好选择有权威机构检测与认证的安全产品。

   

    

07

    

NMN有副作用吗？

答

NMN是人体内存在的物质，根据当前临床表现是不会产生依赖性和副作用的，成分纯天然可以放心服用。

    

08

    

NMN是否有美容效果？

答

NMN的美容效果有两点：一是皮肤紧致、二是美白。核心功能还是抗衰老，人衰老了才有老年斑、皱纹，而NMN从内而外的抗衰老自然会让皮肤紧致、色斑变淡；而美白功能的机制和烟酰胺类似，烟酰胺的美白是通过NMN/NAD+来实现的。

    

09

    

NMN是否可以改善睡眠？

答

不良作息，饮食，年龄等等外界因素导致生物钟紊乱，生物钟紊乱导致睡眠障碍，只要调节好生物钟就能恢复正常，而生物钟是受SIRT1抑制和激活的，NMN转化为NAD+可以激活SIRT1，最后间接影响睡眠。

    

10

    

NMN适合哪些人群服用？

答

女性 ：改善皮肤健康，延缓皮肤衰老；

中老年人 ：消除或者缓解各种亚健康问题，辅助改善各种老年性衰老；

高压人群 ：提高抗压能力，保持头脑清醒；

辐射剂量较高者：如放射科医生护士、空中机组人员，提高因

辐射受损基因的修复能力；

健身人群：加快肌肉生长，修复运动损伤，提高身体的新陈代谢；

饮酒人群 ：提高解酒能力，保护肝脏；

吸烟人群 ：降低烟瘾；

抑郁者 ：提升多巴胺水平，改善情绪，增加大脑供血，缓解抑郁造成的大脑衰退；

以及可能辅酶I低下的人群

 

    

11

    

NMN应该怎么吃，什么时候吃效果最好？

答

服用时间，是没有硬性要求的，饭前饭后都可以，但最好温水送服，这样吸收效果更好，每日服用2粒即可。

    

12

    

跟其他保健品一起吃会有冲突吗？

答

市面上保健品种类太多，鱼龙混杂，但是NMN成分安全，是人体内固有的物质，是NAD+的前体。NAD+又叫辅酶Ⅰ，存在每一个细胞中参与上千项反应，所以与维生素等一起服用不会有不良反应。

    

13

    

停止服用后身体状况会变回未服用前的状态吗？

答

不会的，目前已知人体内有2000多种酶参与各项生命反应，而NAD +是人体活细胞中的一种生物辅酶，停止服用后不会变回服用前的状态的