关于做好个人防护规范佩戴口罩的倡议书

养成健康良好卫生习惯，我们对家人及社会应尽的责任，倡导所有居民朋友在出行、工作、学习或消费时，保持有效社交距离，公共场所自觉规范佩戴口罩，严格做好个人防护。

时刻牢记佩戴口罩口诀:“内外上下要分清，贴合盖住口鼻颌，调整压紧金属条，及时定期换口罩”。及时更换弄湿、弄脏、受污染的口罩，不在交谈时取下口罩，不自行改造口罩，不随意丢弃口罩。

乘坐公共交通工具，参加各类会议活动，进入公共场所，要严格规范佩戴口罩，坚持理智错峰出行，文明礼让，自觉排队，保持间距，尽量减少在公共场所的停留时间，积极做好个人防护。

 所有外市来昌人员在入昌前1天通过微信或支付宝小程序申领“昌通码”，点击“入昌报备”，根据提示按要求进行报备。

3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，特别是符合接种条件的老年人，均应做到“应接尽接”，保护个人健康。

勤洗手，注意咳嗽礼仪，尽量少聚集。排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离。提倡勤开窗通风，做好清洁消毒。养成健康生活方式，加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。

广大群众要牢固树立“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，从我做起，从现在做起，养成科学规范佩戴口罩的文明好习惯，做好个人常态化防护。让我们携手并肩，共同守护好我们健康平安的美好家园。